דיאטה, תזונה נכונה, הרזיה וספורט
דיאטה, תזונה נכונה, ספורט ואורח חיים בריא לפי שיטת ד"ר נסטור
כמה פעמים אמרתם לעצמכם "ממחר דיאטה"? כמה דיאטות עשיתם בחייכם, וכמה מהמשקל שהפחתתם חזר?
קרוב לוודאי כי התשובה לשתי השאלות היא: הרבה, והרבה.
אז למה זה לא עובד? למה רובנו לא מצליחים להפחית במשקל, ולשמור על משקל נכון לאורך זמן?
התשובה לשאלה זו – לשיטתי, פשוטה למדי, וכוללת בה מספר מרכיבים חיוניים.
בכדי להפחית במשקל, ולשמור עליו לאורך זמן, יש צורך בשינוי אורח החיים שלכם, שינוי אשר יהיה “בר קיימא” מבחינה מעשית, ויוביל לדרך חיים אותה תוכלו לאמץ, כך שה"אני החדש" שלכם יהיה רזה ובריא, ובעל תחושת חיוניות גבוהה - לתמיד.
שמי ד"ר נסטור ליפובצקי, ואני דיאטן קליני והוגה "שיטת ד"ר נסטור" לחיי דיאטה וספורט אופטימלים ולהרגשה גופנית חיונית תוך כדי התמודדות עם סביבה מעודדת השמנה.
“שיטת ד”ר נסטור” בנויה משלושה שלבים:
-
איבחון חילוף חומרים אישי – בעזרת המכשור המתקדם בעולם, אנו מבצעים בדיקת אחוזי שומן והרכב גוף,בדיקת הוצאה קלורית במנוחה, בדיקת הוצאה קלורית בפעילות.
-
"תזונת דוקטור נסטור" - דיאטה המשלבת את הידע המדעי והעדכני ביותר בתחום תזונה נכונה בעולם, ומאפשרת אכילה נוחה, מגוונת ובריאה.
-
שינוי בתפיסה ובהרגלי התזונה - הטמעת שינוי התנהגותי של השיטה :בהקשר הרגלי התזונה והפעילות הגופנית,מעקב ותמיכה
ההצלחה של "שיטת דוקטור נסטור" היא פרי הניסיון, המחקר וההכרה העמוקה שלי - ד''ר נסטור עם עולם התזונה והבריאות, ומתוך נסיון רב שנים והשכלה רב תחומית המתמקדת בנושאי תזונה ואורח חיים.
מעוניינים ללמוד עוד על השיטה? צרו קשר, או התקשרו למרפאה: 09-9553060